Column#8 寝違い

Column#8 寝違い

カテゴリ:コラム
投稿日:2014年2月21日

woman with pain in the neck

 

みなさんは寝違えた事があるでしょうか。
地味ですがとても辛い症状ですよね。激痛で首が動かせないので慌てて病院等で診察し、
カラーなどで固定して過ごす方も多いと思います。
しかし原因はとっても簡単です。

 

〜筋肉が寝違いを起こす〜

寝違いの原因は、肩甲挙筋という肩甲骨の角から首の骨についてるimg_1061388_31216589_0

筋肉が痛む事によって発症します。

この肩甲挙筋が過緊張をお越し、それが長期間

続いていた事でトリガーポイントができ、

寝ている最中や、何かの拍子に負荷が掛かり

痛みが出てしまいます。

 

 

 

〜繰り返しやすい寝違え〜

痛みが軽度の場合には時間が解決してくれる事もありますが、それは痛みが治まった
だけで、肩甲挙筋の状態に変化はありません。過緊張は残ったままで
トリガーポイントも残ったまま。人によっては肩甲骨が上に上がり、肩がすくんだ
状態になったり、猫背の人もなりやすいです。
それではいつかまた、3ヶ月に1回は寝違えるという状態になってしまいます。

 

寝違いは肩甲挙筋のトリガーポイントを取ってあげればすぐに治ります。
そしてそれを助長している肩甲骨のアライメント(位置)を筋膜リリースで緩めて元に戻せば、緩解です。

寝違いが起きた場合はすぐにいらして下さい。
また何度も起こして肩こりの酷い方、猫背の方もトリガーポイント、筋膜リリースで快適に過ごせます。

 

 

sole e mare   滝澤幸一

 

 

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