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筋膜リリース書籍購入について

カテゴリ:News
投稿日:2016年10月6日

現在2冊の書籍と2冊のムック本を出しましたが、どれを買えば良いかという質問が多いので、
こちらでアドバイスを書きたいと思います。

1、アスリート・スポーツ愛好家
2、ヨガ・ピラティスなどが好きな方
3、普段から身体のメンテナンスをしていない方

上記の3タイプに分けてオススメしたいと思います。

 

1、アスリート・スポーツ愛好家向け
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つらい痛みから解放される 筋膜リリース・メソッド

筋膜リリースの方法を全身にわたり一番種類を多く載せています。
スポーツ障害に合わせた方法も紹介していますので運動している方はこちら。

 

 

 

2、ヨガ・ピラティスなどが好きな方
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1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる-

筋膜治療であるロルフィングの考え方である筋膜のつながりを意識した
筋膜リリースを紹介しています。筋膜独自のつながりを体感でき、
ストレッチやヨガの最中で引っかかりを感じたりするラインがあると思いますが
それを理解意識できると思います。

 

 

3、普段から身体のメンテナンスをしていない方
マガハ

筋膜はがしで、肩こり・腰痛が治る! (マガジンハウスムック)

筋膜のつながりを意識した筋膜ストレッチをメインに紹介しています。
筋膜ストレッチの場所に合わせたツールを使った筋膜リリースの方法も載せています。
非常にシンプルに見やすく仕上がっています。

 

 

 

以上を参考に、またやり方に疑問がありましたらいつでもお問い合わせください。

sole e mare 滝澤幸一

お問い合わせはこちら045-232-4048
045-232-4048

横浜市中区常盤町1−2−1関内電子ビル2F A-1
営業時間:11:00〜22:00

定休日:日曜、火曜、祝日

※当院は女性専用ではありません。

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