横浜・関内にある筋膜リリース鍼灸院。

先日メンズファッション雑誌OCEANS様のウェブページ、オーシャンズウェブ内の企画である

オーシャントレーニングクラブで筋膜リリースの紹介を３週にわたって紹介いたしました。

テレワークで気になる体の不調ということで、

肩こり、腰痛、足のむくみの3つを動画で紹介いたしました。

生活習慣病でもある肩こり、腰痛、足のむくみなどは体の機能低下が引き起こす機能障害です。

本来、筋肉の能力は体を動かすことで、筋膜はそれを伝達しコントロールしていますが、

テレワーク、外出自粛などで運動習慣のある方でも体を動かす機会が減っていますよね。

そこへ姿勢の問題が相まって体のこわばりに悩む人が多いです。

やったほうがいいことなんて山ほどありますが、

体だるい、疲れが抜けない、睡眠が浅いという方は下の動画を参考にやってみてください。

筋膜がほぐれれば血流が良くなり、筋肉が動かしやすくなり気持ちも活力が出てきますよ！

肩こり解消

腰痛に効果的

足のむくみ

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