横浜・関内にある筋膜リリース鍼灸院。

夏も終わり秋めいてきました今日この頃いかがお過ごしでしょうか。

4年前から自分の身体の衰えに気づき、質を高めようとピラティス、ヨガ、ジムでのウェイトトレーニングと

この仕事を長く高い水準で集中して続けていけるように身体作りを始めています。

とは言っても週に１回そこらですので、今まで勉強して培ったことを科学的に効率よく自分に還元しています。

それに加え、念願のワンライフが始まりました。

ダルメシアンとワイマナラーのmixでちょっと珍しい犬種です。

この子がきてからは毎朝一緒に走っていますのでここ10年で一番身体が動きます。

走ることが苦手だった私にとても良い影響を与えてくれています。

そして疲れた身体にこれを使っています！

先日宝島社から発売になりました、

１分でほぐれる！天使の筋膜リリースローラーSPECIALBOOK

今年初めに発売した天使の筋膜リリースローラーのリニューアル版です。

テレワークで座っている時間が増えることで背中のこわばりや、目の疲れで頭痛になる方が

新規患者様でも増えていましてので、より筋膜リリースを身近にするにはどうするかと考えて、

「デスクの目につくところにあれば使いやすいのではないか？？」

「座ったまますぐにできれば使う機会も増える」といったところで前回のローラーより一回りサイズダウン。

オフィスライフを快適に過ごしていただきたいということで監修させていただきました。

色もグレージュでよりどこに置いても馴染みやすくいたしました。

これからの時期秋物もアースカラーのお洋服が増えると思いますので、これでより使いやすくなると思います。

座ったまま壁を使って首リリースをしてみます。

　　前回の筋膜リリースローラー

　　今回の筋膜リリースローラー

以前のサイズだと首を押され過ぎてしまい、うまくリリースできませんので座位に限っていえば

今回のものが適しています。

いろいろ方法は付録の別紙で紹介していますので参考にしてみてください。

ご自宅に天使の筋膜リリースBOOK

オフィスに天使の筋膜リリースSPECIALBOOK　

これで快適なお身体を実現できます！！！

一番大切なことは「毎日少しずつやる」なんでも一緒ですね！？

sole e mare  滝澤　幸一