インフォメーション

コラム

Column#8 寝違い

Column#8 寝違い

みなさんは寝違えた事があるでしょうか。
地味ですがとても辛い症状ですよね。激痛で首が動かせないので慌てて病院等で診察し、カラーなどで固定して過ごす方も多いと思います。
しかし原因はとっても簡単です。

 

〜筋肉が寝違いを起こす〜

寝違いの原因は、肩甲挙筋という肩甲骨の角から首の骨についてる筋肉が痛む事によって発症します。

この肩甲挙筋が過緊張をお越し、それが長期間続いていた事でトリガーポイントができ、寝ている最中や、何かの拍子に負荷が掛かり痛みが出てしまいます。

 

〜繰り返しやすい寝違え〜

痛みが軽度の場合には時間が解決してくれる事もありますが、それは痛みが治まった
だけで、肩甲挙筋の状態に変化はありません。過緊張は残ったままで
トリガーポイントも残ったまま。人によっては肩甲骨が上に上がり、肩がすくんだ
状態になったり、猫背の人もなりやすいです。
それではいつかまた、3ヶ月に1回は寝違えるという状態になってしまいます。

 

寝違いは肩甲挙筋のトリガーポイントを取ってあげればすぐに治ります。
そしてそれを助長している肩甲骨のアライメント(位置)を筋膜リリースで緩めて元に戻せば、緩解です。

寝違いが起きた場合はすぐにいらして下さい。
また何度も起こして肩こりの酷い方、猫背の方もトリガーポイント、筋膜リリースで快適に過ごせます。

 

 

sole e mare   滝澤幸一